Qalabku waa aaladaha lagama maarmaanka u ah jikada, lagama tagi karo nolosha.
Laakiin ma ogtahay in dao maxaa?
Sida loo doorto qalabka wax lagu gooyo ee loo isticmaalo meelo kala duwan, ka hooseeya isqurxin yar si aan kuu sheego.
Marka loo eego dhibcaha cidhifka mindida birta isku dhafan iyo mindida birta;
Sida laga soo xigtay walxaha birta kaarboonka, birta aan fiicnayn, mindi birta kaarboonka ah ee sare iyo wixii la mid ah.
Noocyo badan oo kala duwan oo qalabka wax lagu gooyo, marka loo eego isticmaalka shaqada ayaa loo qaybin karaa laba qaybood, mindi jarjaran, mindi khudradda, dao maqaarka diyaaradda, ham, yaanyo, qaraha dao, mindida rootiga, gooyo ujeedo badan, iwm.
(1): daawaynta la gooyay waxaa loo isticmaalaa in lagu gooyo lafo.
(2) mindida wax lagu jarjaro: loo isticmaalo jarida cuntada, laakiin aan la jarin hilibka barafaysan.
(3) mindi ujeedo badan leh: gaar ahaan ku habboon in la gooyo galka kalluunka, iwm, waxayna leedahay ujeeddooyin kala duwan.
(4) mindi diyaarad: loo isticmaalo qorshaynta maqaarka miraha iyo khudaarta.
(5) mindida ham: goynta ham hilibka, iwm.
6. qaraha dao: waxaa loo isticmaalaa in lagu jaro maqaarka qaraha iyo khudaarta, midhaha ayaa ka weyn.
Dhammaan milkiilayaasha roodhida mindida: goynta waxay leedahay maqaarka adag oo cunto jilicsan.
Dooro qalabku waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan qodobada soo socda.
(1) oogada siman.
Waxa kaliya ee run ahaantii waxay leedahay qalabka iska caabinta miridhku saamayn siman.
(2) daab af leh.
Si gees af leh, siman, ma jirto meel bannaan.
(3) isticmaal raaxo.
Xakamaynta naqshadaynta bani-aadmiga, raaxada xajin.
(4) isticmaalka badbaadada.
Gacanku si uu uga hortago nakhshad simbiriirixan, ma dhaawacayso iibinta isticmaalaha.
Taasi waxay ku saabsan tahay doorashada mindiyaha jikada, waxaan aaminsanahay inaad aragtay, waxay yeelan doontaa faham dheeraad ah si aad u iibsato mindi.
