1, gooyaa, jarjar lafta hilibka si waafaqsan ujeedooyin kala duwan, fadlan isticmaal meel bannaan, mindida cunto kariyaha waa mid aan fiicneyn oo gooyn, bir, qoryo, walxo adag.
2 oo ku jarjar lafta taabashada lafta ciribta, mindida taagan.
Haddii laftu ay ku dhegto daabka, waa in aanay naxariista ruxin, soo bixi daabka.
Habka saxda ah ayaa lafaha kor loo qaaday iyadoo mindi cunto kariyaha la gooyey mar kale, ilaa ay lafaha jabaan.
Haddii kale, waxay samayn doontaa daab jabay birta farqiga u dhexeeya, iyo isticmaalka aan habboonayn, waa ka baxsan baaxadda dammaanadda.
3, sababtoo ah mindida cunto kariyaha waxaa loo isticmaalaa alaabada qalabka jikada oo aad u badan, ka dib markii la isticmaalo si nadiif ah, qallaji, ku masax saliidda karinta, la dhigo hawo, meel qalalan, ka fog biyaha iyo gaaska, si looga hortago miridhku.
(
Mindi-cunto-kariye-soo-baxa birta taabto gaaska kaarboon moono-oksaydh ee macula, waa in laga fogaado)
.
4, mindida jikada, maqas, miridhku, waxa ay isticmaali kartaa gabal baradho macaan dhawr jeer si taxadar leh u masax,kadib maro ku masax, mindida jikada miridhku ka dib,muli mindida cunto kariyaha biyaha ka nadiifiya bariiska 3 saacadood,waad tagi kartaa miridhku.
5, habka wax lagu shiidi karo chef mindida: mindi waa barar, ku dar biyo 15 darajo -
20 darajo ka hooseeya tirada gadaal iyo gadaal ee xagasha wax shiidadu waxay noqon kartaa mid fiiqan.
